跟着4大老牌影后学养生揭开容颜不老的秘诀美容|减肥

她们即使已过半百，也掩饰不住美貌，华彩依旧。80岁的性感女神索菲亚·罗兰，年近半百的张曼玉，五十多岁的关之琳……她们拥有独特的魅力、不老的容颜、优雅的气质、曲线身材。她们究竟有何保养秘诀呢?
李敖在《假如我是女人》中写道：“我们每个女人都有三大敌人，第一是时间，第二是不追她的男人，第三是别的漂亮女人。其中最憎恨的莫过于时间，时间会夺走我的美丽、减少我的多情，更不可饶恕的是，它使我去年辛苦做成的大衣走了样，所以它是女人的第一公敌。”
银幕上的明星总是光彩照人，羡煞旁人，即使有了一些年纪，也掩饰不住华彩依旧，你是不是很好奇他们是如何保养的，是如何涵养自己的生命，让自己的美貌永驻的?下面小编和你分享一些明星女神的养生保养秘诀。

【跟着4大老牌影后学养生揭开容颜不老的秘诀】

一、索菲亚·罗兰
临近80岁的索菲亚·罗兰依旧光彩照人，她是怎样战胜“女人的第一公敌”的呢?索菲亚·罗兰曾向媒体透露了她的三大养生秘诀。
原则1：禁食排毒
每隔两天吃一个菠萝，因为菠萝中所含的酶能促进新陈代谢，使身体保持苗条。每隔3个月禁食两天，在这两天内只吃新鲜水果，喝不含糖的果汁。
这样可以起到“清洗”消化系统、增强抵抗力的作用。

原则2：多喝水
每天坚持饮用2升矿泉水。索菲亚·罗兰认为多饮水可保持皮肤弹性，还可以起到“冲洗”肾脏的作用。同时，她每天喝1杯酸奶，同时配吃一匙啤酒酵母。
这种高效营养物质对皮肤能起到良好的保护作用，并可使头发保持光泽。
原则3：永远乐观
索菲亚·罗兰每天练10分钟哑铃，锻炼时打开窗户，使空气保持清新。锻炼后用冷水淋浴，这样可以使肌肉紧绷并促进胸部健美。
除此之外，对未来充满梦想，对所有新生事物充满热情，快乐豁达地生活也是索菲亚·罗兰能战胜时间的秘诀。
正是凭借这种无比强烈的自信，索菲亚·罗兰打动了导演，进而打动了全世界的影迷，成为与玛丽莲·梦露齐名的性感明星。

二、张曼玉
她的五官让人看起来非常的舒服，她给人的感觉，有一点妖娆，一点懒散，一点孩子气，这些让她显得很美丽。
真实的张曼玉，身上兼有东方的素静神韵与西方的明艳光彩，从无虚饰与矫情，自然流露她清澈而深沉的内在气质。这些美丽，是张曼玉这些年来，一点一点磨练和积累起来的。
原则1：抵制非法减肥药?
吃减肥药也是女明星最常用的方法，不过张曼玉却极力否定这种做法。她说在减肥过程中，最主要的还是要依靠自己的意志力，在少吃的情况下多运动是最有效的方法。
原则2：一天3杯纯牛奶
张曼玉的身材高挑，个头足有一米七，而且一向匀称得让人羡慕。不过张曼玉自爆自己是那种很容易胖的人，稍不注意就会有发福迹象。为此她专门拟定了一个瘦身计划：在饮食上，张曼玉不赞成节食减肥法，因为这对人体百害而无一利。可以少吃，但一定不要什么都不吃。

饮食应该以清淡为好，但蛋白质、脂肪、维他命、碳水化合物都要达标，不能过少。比如一天3杯纯牛奶是必不可少的。牛奶既可以补充人体必须的养分，还能为女性补充钙质，是非常好的瘦身和滋养佳品。
原则3：晨起盐开水清肠?
张曼玉对肠胃的保养也非常注意，“不管在哪里，我早上起床一定首先要用盐开水清肠，因为人身诸恶莫过于肠毒，肠毒去除干净了，人体也会变苗条。”

跟着4大老牌影后学养生 揭开容颜不老的秘诀

跟着4大老牌影后学养生揭开容颜不老的秘诀