晚上吃苹果容易伤胃？医生建议：到了晚上，这4种食物尽量少碰( 二 ) 随着现代人们生活水平的提高

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三、甜品
甜品在如今都是很敏感的食物。不言而喻，甜品无疑是肥胖的罪魁祸首，很多人都敬而远之。但也不乏有些吃不胖的体质，喜欢吃甜品。但事实上不仅是为了控制体型，在不正当的时间吃甜品，也有可能引发身体的疾病。甜品中有很多奶油，很多人认为吃甜品能让人产生高兴的心情，不仅仅只是单纯的好吃，这也有一定的科学道理，奶油中糖分含有的化学物质可以让大脑产生更多的多巴胺，但与此同时也会加重肠道的负担。

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尤其是到了晚上吃甜品，不仅会引起身体肥胖，诱发各种疾病，而且还会给肠道增加负担。即使在平时生活中吃甜品也需要定量，过多的甜品不仅容易引起肥胖，而且还会引起心脑血管疾病。
平时生活中的饮食主要以清淡为主。为什么说晚上吃苹果会伤胃呢？其实是因为苹果中含有很多的糖分，会加重肠胃的负担，还会影响睡眠质量，所以到了晚上尽量不要吃苹果等含糖量高的水果。

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【晚上吃苹果容易伤胃？医生建议：到了晚上，这4种食物尽量少碰】众所周知，水果有利于促进肠胃蠕动，加速食物的消化，正常吃苹果对身体大有好处，会消除体内的积食，防止身体堆积食物而产生的肥胖，所以在正确的时间段吃苹果，对人体有相当大的帮助。所以一些人晚上用苹果代替晚餐的方法是错误的，晚上吃苹果伤胃具有一定的科学道理。即使是为了减肥也要健康减肥，不要以损害自己身体健康为代价。

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四、生姜
很多人都知道生姜可以暖胃，所以老一辈的人都知道要经常吃生姜，不仅可以有效排除身体里的毒素，而且还能在冬天给人带来更多的热量。但是在晚上吃生姜无异于慢性自杀。生姜可以刺激胃部产生更多的胃液，加速食物的消化和吸收，促进产热，还可以促进血液循环。但是到了晚上血液流速减缓，如果再吃生姜，则会给胃部增加负担，会促进分泌更多的胃酸，胃酸，积累到一定的程度，就会对胃部的黏膜产生损害。

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总结:
胃作为人体消化系统的一部分，它可以消化食物，让食物中的能量为人们所吸收。所以保护胃部健康非常重要。现在人们的生活中充斥着各种美食诱惑，但它们并不都是对人体有利的，人们要择善而从。对于对身体不利的食物，要果断抵制，同时对于那些有利于身体健康的蔬菜水果，要在正确的时间使用。如果在不正确的时间使用，即使是再健康的水果，也会对胃部造成伤害，从而影响消化系统。

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保持健康是一个漫长的过程。人体时时刻刻进行着各种生化反应，每个器官系统都在为了人们健康生活而作出努力，因此要保护好每一个器官，才能维持人体的健康。