常熬夜的女人，可常吃3物，让你气血足、皮肤好，早食早好常言道“男靠吃

常言道“男靠吃，女靠睡” ，说明对于女性朋友来说，睡眠是女人健康养颜最重要的一点。
有些职场女性，她们常与男性一样，在职场上忘我工作，努力上进，经常熬夜，这样容易出现皱纹、暗疮、色斑等衰老的表现。

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那么针对职场的女性，又有哪些养颜妙招呢？下面为大家介绍几种熬夜自救的食物。
银耳是一味滋补良药，历代以来，都将银耳视为延年益寿的佳品，银耳在清代，是慈禧最喜欢的养颜滋补之品。
银耳的营养十分丰富，价格也很高，具有抗老去皱、紧致肌肤的作用，非常适合经常熬夜的女性朋友食用。

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水果中的维生素含量丰富，特别是维生素B被称为“美容维生素” ，其中以苹果的含量较高，是很好的美容护肤品，经常食用既可以使皮肤润滑细嫩，又可达到塑身的效果，是熬夜女性的最佳选择。

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枸杞是非常好的养生佳品，有增强机体免疫功能，增强机体抵抗力，深受许多养生人士的喜爱。
【常熬夜的女人，可常吃3物，让你气血足、皮肤好，早食早好】常食枸杞，能使面色变得红润有光泽，是家庭强身健体及护肤抗衰老的美食，可浸酒、可作粥、泡茶、煮汤均可，味美可口，有延年益寿的功效。

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