随着皮肤中胶原蛋白的流失|皮肤松弛的朋友可以适量食用猪蹄随着皮肤中胶原蛋白的流失

随着皮肤中胶原蛋白的流失，以及年龄的增长，很多爱美的朋友脸部都会出现皮肤松弛的情况，皮肤松弛除了使用保养品以外，也可以通过饮食调节，那么皮肤松弛吃什么能紧致呢?
皮肤松弛吃什么能紧致
1、猪蹄

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皮肤松弛的朋友可以适量食用猪蹄。猪蹄中含有丰富的胶原蛋白、维生素以及矿物质等，能够补充人体需要的胶原蛋白和弹性蛋白，并且使肌肤更加滋润细腻、光滑紧致。
2、坚果

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适量食用坚果，比如核桃、松子等能够紧致肌肤，坚果中的维生素e含量丰富，维生素e有很好的抗强化作用，能够延缓皮肤衰老，使皮肤重新恢复弹性，并且维生素e还能够阻止皮肤中褐色素的沉着。
3、胡萝卜

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胡萝卜中含有丰富的果胶，果胶能够去除身体中有害的物质，还能够滋润皮肤。胡萝卜中的营养物质还能够减缓肌肤衰老，改善皮肤松弛下垂的症状。
4、海藻

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【随着皮肤中胶原蛋白的流失|皮肤松弛的朋友可以适量食用猪蹄】海带、紫菜等海藻类食物中都有类似血浆的成分，这些食物中都含有丰富的微量元素和维生素，这些营养物质有着很好的解毒和抗自由基的作用，因此可以延缓皮肤松弛，使皮肤更加精致有弹性。