以上三种“瘾”对比来看 ， 烟瘾更伤身 ， 人到中年为了健康 ， 还是要尽快把烟酒戒掉 。 此外 ， 还有很多“瘾” ， 做久了也会伤身 。 例如牌瘾 ， 可能会加重腰椎和膝关节不适；手机瘾 ， 可能会让你天天熬夜 ， 影响正常作息；爱吃也是一种瘾 ， 一不小心就会暴饮暴食 。
上瘾 ， 说白了就是做一件事养成习惯了 ， 只不过这个习惯不太健康 ， 容易给身体带来疾病 ， 反过来说 ， 若是能坚持一个好习惯 ， 是不是就能给身体带来更多的益处呢？大家可以从这一点出发 ， 让自己拥有更多的好习惯 ， 变得更健康 。
参考资料：
[1
爱吃也是病?“吃货”们小心患上“食物成瘾”.齐鲁壹点.2020-05-15
[2
烟瘾 ， 酒瘾 ， 色瘾哪个伤害最大?为了长寿 ， 中年男性应戒哪种?.光明网.2020-03-10
[3
克制烟瘾 ， 做到这四点 ， 成功戒烟.保健时报.2020-09-02
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