1、早上空腹喝水法
【治疗便秘最快最有效的偏方是什么】2、首先先了解便秘的原因之一就是饮水量不足 , 肠道内食物残渣水分不断被吸收,因而导致大肠蠕动变慢,专家表示 , 一起床补充水分确实有消除便秘的效果,因为夜间肠胃都处于休息状态,早上未进食前喝水,肠胃运作会比平常快速,让水分立即输送到大肠,增加便便的含水量,柔软的便便也更好排出,建议早上空腹时喝两杯的温开水,一杯约240cc 。
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