花季少女因一泡尿猝死？这个习惯很危险，可很多人还蒙在鼓里各位读者朋友大家好

各位读者朋友大家好，自己的身体自己做主！让健康养生成为必修课。我是老医生谈健康，每天为大家分享健康养生新知识，遵循良好的健康养生方法，才能拥有健康的身体，养成健康的生活习惯，才是健康长寿的最好做法。
对于我们来说，小便真的是一件正常的不能再正常的小事，小到经常被忽视。但是你知道吗？就是这个大家认为不是什么大事的东西，让一个十几岁的女孩猝死！
22岁的程小姐和往常一样，洗漱完毕准备上班。为了赶时间，她只是憋着尿不上厕所，准备再去一次公司。然而，事情并没有像预期的那样发展。过了很久，程老师才从洗手间出来。后来发现他是在卫生间猝死的。无独有偶， 16岁的山东男孩，为了打游戏，竟然憋了8个多小时的尿。结果他膀胱破裂，腹腔里尿流得到处都是，生命垂危！
看到这里，很多人觉得好恐怖。你为什么不去小便呢？怎么可能造成这么严重的后果？今天，边肖告诉你，小便真的很可怕！
众所周知，当尿液在膀胱中储存到一定程度，就需要及时排出体外，这是一整套的反映。但如果有尿却憋着，时间久了，身体的反射就会紊乱：想尿的时候尿不出来，不想尿的时候却误以为要尿，使这个反射系统失去弹性，最后导致尿不完的现象，更严重的可能会导致猝死。所以，小便千万不要开始。一旦开始，不仅以上危害，还有以下三种危害等着你！

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1.诱发泌尿系统疾病
排尿时，膀胱会逐渐变大，压迫膀胱壁上的血管。时间长了可能会有破裂和一些小缝隙。这样就有可能让细菌溜进来，引发炎症等泌尿系统疾病。尤其是女性，尿道本身就短，如果还尿频，更容易发生尿路感染。所以绝对禁止小便。

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2.有小便不受控制的现象。
我们知道，当神经系统想要身体发出指令时，身体应该及时做出反应。如果不按照说明去做，时间长了，这个系统的每一个器官都会受到伤害，排尿反射也不例外。如果频繁排尿，时间长了膀胱会失去弹性，神经功能紊乱，自然会出现排尿失控的现象。

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3.发生心血管疾病。
很多人会感到惊讶。憋尿和心血管疾病有什么关系？事实上，当我们憋尿时，神经系统会一直处于兴奋状态，这会使体内血压迅速升高，心跳加快，造成心血管损伤，引发脑出血。一旦有事，很可能猝死还是会发生。

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小便的习惯很不好，但是现实生活中还是有很多人犯这个错误。为了多睡觉，为了一直打游戏，天冷了不想下床，就憋着尿。一两次不要紧，但是如果长时间憋尿，真的对身体伤害很大。因此，边肖建议大家不要频繁小便，否则等伤了肾伤了身体，后悔也来不及了！
万一憋尿，可以这样来减轻伤害
憋尿的事儿真的很常发生……那么，在憋了一段时间的尿之后，除了尽快将膀胱排空外，孙国华医生表示， ”最好再补充大量水分，强迫自己多次小便，这样还可以冲刷膀胱，避免细菌滋生。 “

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养成5个习惯，让你避免憋尿