健身|入春后，健身减脂不妨勤吃这6种食物，膳食纤维含量高，低脂营养( 二 ) 减脂|膳食纤维|芹菜|营养膳食

比如：芹菜叶子的维生素C含量是芹菜茎部的13倍，而叶子的维生素B1含量则是茎部的17倍，至于叶子的蛋白质含量更是茎部的11倍之多！

一般来说，芹菜的叶子，可以焯水断生后凉拌食用，也可以粘上面粉后蒸食，无论是哪种烹调方式，味道都不差，膳食纤维含量也高，尤其是热量还很低！
干香菇
很多朋友是不是没有想到，香菇居然也是纤维素含量多的食物之一！其实，菌类中含有的纤维素都很高，比如松蘑的纤维素含量高达50% ，但是这种菌类很少见；而干香菇的纤维素含量高达30%以上，虽然不如松蘑，但是干香菇却是最常见，最常吃的。

【健身|入春后，健身减脂不妨勤吃这6种食物，膳食纤维含量高，低脂营养】以上就是今天和大家分享关于入春后，健身减脂可以常吃的6种食物，而且都是春天应季的食材，希望可以帮助到大家！如果你有这些食物的烹调方法，不妨在评论区留言分享，那就十分感谢了！最后，谢谢大家的观看，祝大家元宵节快乐！