文章插图
【大学宿舍怎样在吵闹环境中睡着】1、睡前热水泡脚，有助于睡眠；
2、睡前喝杯温牛奶，牛奶中含有一种能使人产生疲倦欲睡的生化物L色氨酸，还有微量吗啡类物质 ， 这些物质都有一定的镇静催眠作用；
3、尽量少去思考和惦记白天的事情，不要让大脑处在活跃状态；
4、带上裹耳式的耳机听自己喜欢听的音乐 。
- 宋太祖建立了怎样的丰功伟业
- 跆拳道专业队的训练模式是怎样的
- 素三鲜的水饺怎样做好吃
- 西澳比较好点的大学有哪些
- 小年怎样祭灶
- 黄芪怎样泡水喝
- 香港教育大学什么水平
- 美术生色弱大学能报什么专业
- 求大学考证规划急
- 山西都有哪些专科大学