有的人不小心把脚踝扭伤了，脚肿了会影响生活和工作，走路就会很困难 ， 我也有过这样的情况，我来给大家分享一下该怎么办 。
经验步骤：办法一：脚踝扭伤肿了，可以使用热敷的方法来处理，每天早晚两次，坚持几天就会有明显效果，也可以用消炎镇痛类药物来治疗 。
办法二：有影响到走路,疼痛,最好是到医院拍个片比较好,在没伤到骨头的前提下,尽量休息，以买瓶扭伤的外用药,如红花油,好的快等
办法三：也可以内服活血类的药.如云南白药,跌打丸,活血止痛散，平时多休息.多抬高患肢，再用热水泡脚，也可以按摩有一定疗效 。
【脚踝扭伤肿了怎么办】注意事项：除了以上的方法 ， 平时也要注意少走路，尽量不要长时间站立，多休息，自己进行按摩一下 ， 多吃水果蔬菜 。

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