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一头乌黑浓密的头发为女人增色不少,然而,不少女人却饱受掉发困扰 。很多人以为掉发是正常的新陈代谢,那你可就错大了!脱发是什么原因引起的长期营养不良 一个人身体健康,才能由内而外焕发光彩 。长期营养不良会造成新陈代谢异常,导致头发枯黄毛糙,严重者可致脱发哦 。
头发的主要成分为角朊,它由蛋白质、铁质等物质构成 。而一些热衷于节食减肥的女性,长期只吃蔬菜,水果,导致蛋白质和铁质等营养供给不足,产生脱发问题 。节食减肥效果虽好,失去的却是健康代价,得不偿失 。
精神高度紧张 精神长期紧张也会导致脱发 。精神压力过大会导致中枢神经功能紊乱,毛囊毛乳头营养不良,最终使毛发进入休止期,停止生长并不断脱发 。现代女性往往面临多重压力,工作上劳累过度,回到家还要照顾丈夫和孩子,容易睡眠不足,长期处于精神紧张状态,影响血液循环,自然很容易脱发 。
梳头扎头太用力 长头发的妹子都有这种苦恼,头发太长,很难梳通,所以遇到头发缠绕打结,性子急一点就会胡乱拉扯,时间久了,肯定是大把大把掉头发咯!经常梳马尾或者把头发绑得太紧,也可能造成头皮毛细血管破裂,前额头发就会变稀疏 。
经常染发 头发经常接触某些化学制剂会导致发色改变,发质变差,严重者会引起脱发 。热爱头发烫染的人要注意了,不要只顾着美,美丽背后的代价就是头发大把大把脱落 。毕竟,各种电、染、烫、定型泡沫或染发剂等,都会损害发质的哦~
头皮油腻 连日来持续高温,易大量出汗造成头皮油腻 。如果不及时清洗,头皮中的角质层便会堆积在毛孔里,妨碍头发生长 。长期使用电脑的上班族,精神高度集中,头发中的油脂分泌过多,自然也逃脱不了脱发的厄运 。
饮食多油多盐 重口味的人日常饮食中总少不了高油高盐的食物,不但对身体健康不好,也会导致油脂分泌旺盛,头发脱落 。
如何预防脱发洗头加盐或醋 平时洗头发的时候可以尝试在水中加点东西,放点盐就是不错的主意 。准备一盆温水,在温水中加一勺盐化开,头发浸泡3分钟至湿润,再用洗发水即可 。也可以尝试用白醋 。在温水里加50ml白醋,然后按照正常方法洗头,能增强发根营养,让头发更强韧 。
2-3天洗一次头发 多久洗一次头合适呢?一般建议夏季2-3天洗一次,冬天3-4天洗一次 。长期不洗头会导致头发油脂堆积过多,堵塞毛孔,引起头皮屑,皮炎甚至脱发 。而天天洗头则会彻底洗掉正常分泌的油脂,头发和头皮反而失去了天然的保护膜 。
洗头时边洗边按摩,这样能够刺激头部血液循环 。但切记不要用指甲挠头皮,因为指甲藏污纳垢,细菌较多,不小心挠破后会引起头皮发炎 。
选择正确的洗发水 碱性洗发水,其脱脂性和脱水性都很强,易造成头发干枯毛躁加剧脱发,应选择对头皮温和无刺激的中性洗发剂!
使用木梳 梳子的选择也很重要哦,不要使用尼龙梳子或塑料梳子,二者容易产生静电,刺激头皮 。最好的选择是黄杨木梳,对头发无损害 。梳齿过密的梳子也不要选择,以防梳头时用力拉扯导致头发脱落 。勤梳头也是一个防脱发的好习惯,每天早晚各梳头百次能刺激头皮,保持清爽不油腻 。
饮食调节 平时饮食上要多加注意,最好多吃水果蔬菜,减少油脂分泌 。戒烟戒酒,少吃辛辣刺激的食物 。
头发的主要成分是蛋白质,要多补偿优质蛋白质如大豆、黑芝麻、玉米或排骨汤 。多摄入维生素,如芹菜、菠菜等 。
一些食物,如蛋类、花生、鲤鱼、虾、香蕉等,富含铁质,也能补充头发所需营养,能够软化头皮,促进头部血液循环 。
保持愉悦心情 爱笑的女孩,运气一定不会太差 。当然,一个随时保持愉悦心情的人,更有利于健康 。所以,要经常出去散步,接触大自然,放轻松,消除精神疲惫 。
正确护发【掉发多是什么原因造成的 脱发是什么原因引起的】 染发烫发频率过高对头发伤害大,甚至威胁身体健康 。每次烫染发应该控制在六个月以上,染发时染发剂最好不要接触头皮 。使用吹风机也要慎重,温度不宜过高,也不宜紧贴头皮,避免烫坏头发 。不要把头发完全吹干,保持微微湿润自然晾干 。
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