长期喝枸杞泡水，身体最终会怎样？提醒：4类人尽量别“凑热闹” 枸杞是一种典型的药食同源的

枸杞是一种典型的药食同源的食材，而且养生功效也非常多，所以在平常人们都经常将枸杞作为自己养生的一大佳品。
枸杞作为一种药食同源的食材，不仅可以煲汤喝，熬粥喝也是非常不错的，除此之外生吃也能给身体带来一定的好处，但最受大家欢迎的还是用枸杞来泡水喝。特别是对于很多中年人来说，常常会泡枸杞水喝，由此便可以看出，喝枸杞泡的水对身体健康有着众多的好处。

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长期喝枸杞泡水，身体最终会出现什么情况？
1.补肾
长期坚持喝枸杞泡水会起到补肾养肾的功效，若想养护肝脏健康，平常除了喝枸杞泡水之外，也可以搭配肚中意起泡水喝，能够将肾脏中的毒素和垃圾排出，帮助肾脏的代谢负担减轻，帮助我们提高肾脏的健康。

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2.养肝明目
长期坚持喝枸杞泡水能够起到养肝明目的功效，因为在枸杞中有着能够保护眼，而且玉米黄素在进入人体后会减少紫外线对眼睛的刺激以及伤害，帮助我们起到养肝明目的作用。

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3.补血，提高睡眠质量
在枸杞中有着众多的花青素所存在，能够帮助人体提高新陈代谢的速度，同时也能够帮助我们起到养血提高睡眠质量的功效。
若一个人长期拥有良好的睡眠质量，不仅整个人看上去特别的年轻，同时也会非常的有活力，会提高工作效率。

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4.延缓衰老，美容养颜
对于女性朋友来说，坚持喝枸杞水能够起到美容养颜，延缓衰老的功效，因为在枸杞中有着众多的多糖成分，以及B—胡萝卜素。
5.增强免疫力，提高抵抗力
枸杞中的众多营养元素在进入人体后能够帮助人体提高免疫力，增强抵抗力，同时对于疾病的预防也能够有着很好的功效。

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6.保护心脑血管健康
若你是心脑血管患者，又或者是想要让自己的心脑血管保持健康状态，长期坚持喝枸杞泡水是特别有帮助的。
因为在枸杞中有着众多的大量抗氧化的物质所存在，能够帮助人体起到稳定血脂，软化血管，清除氧自由基的功效。
若你家中有心脑血管疾病的患者时，最好是告诉他们要远离枸杞，以此来保证自己的身体健康。

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虽说枸杞泡水长期坚持喝，对人体有着众多的好处，但是并不是适合任何人群，比如说以下这三类人还是建议远离枸杞泡水。
提醒：以下四类人建议别“凑热闹”
1.感冒以及发烧的病人
之所以说感冒发烧的病人不能喝枸杞水，是因为枸杞是属于一种偏热性的食物，这一食物在进入人体后很有可能会使人身体中的内环境出现紊乱，从而会使感冒的病情有所加重。
若想在感冒期间让自己的身体有所舒适，那么可以通过多喝温开水以及吃一些新鲜的蔬菜和水果，来保证自己的身体健康。

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2.腹泻患者
大多数腹泻是因为受到风寒而导致的，那么就会使身体出现各种不适，但枸杞是素温性的比较滋腻，喝了枸杞泡的水之后会加重身体的湿热程度，从而会更容易加重腹泻的状况。