赤砂糖|比奶茶营养好喝,煮一锅花不了几块钱,暖身驱寒肚子不疼手脚不凉

赤砂糖|比奶茶营养好喝,煮一锅花不了几块钱,暖身驱寒肚子不疼手脚不凉
文章插图
每年临近供暖的前半个月是我最难熬的时刻,本来天气就冷,如果再赶上经期,简直就是雪上加霜呀!我是典型的宫寒体质,平时就手脚冰凉,人家穿厚外套时我就已经穿棉袄了,经期腹痛是常态。现在年龄越来越大,也比较注重这方面的保养了,尽可能地做好保暖,平时会吃一些暖宫驱寒又补充气血的食物,情况改善了不少,不过这是一个长期调理的过程,需要坚持下去才行。赤砂糖|比奶茶营养好喝,煮一锅花不了几块钱,暖身驱寒肚子不疼手脚不凉
文章插图
现在很多年轻女孩为了追求美感,衣服尽可能地少穿,等到年龄大了各种毛病就会找上门来了。还有就是喜欢喝各种奶茶、冰饮,真的是一点营养没有,高糖高热对身体毫无益处,所以今天就来推荐一款适合女孩子喝的热饮——红糖姜枣西米露!主食材为红枣、红糖和生姜,搭配西米露煮熟后加入牛奶即可。生姜驱寒,红枣和红糖补血补气,西米Q弹,牛奶香浓,营养好喝又滋补,比喝那奶茶强一百倍!尤其是每个月那几天时喝,腹痛明显减轻,手脚也不凉了,养生女孩赶快冲呀!赤砂糖|比奶茶营养好喝,煮一锅花不了几块钱,暖身驱寒肚子不疼手脚不凉
文章插图
【红糖姜枣西米露】所需食材:红糖3块约20克 红枣8-10颗 姜25克 西米30克 枸杞5克 牛奶120克 纯净水适量赤砂糖|比奶茶营养好喝,煮一锅花不了几块钱,暖身驱寒肚子不疼手脚不凉
文章插图
制作步骤:1.生姜切成片状,红枣洗净从中间切开,取出里面的枣核。赤砂糖|比奶茶营养好喝,煮一锅花不了几块钱,暖身驱寒肚子不疼手脚不凉
文章插图
2.锅中添入足够量的纯净水,加入红枣、红糖和姜片大火煮沸。赤砂糖|比奶茶营养好喝,煮一锅花不了几块钱,暖身驱寒肚子不疼手脚不凉
文章插图
3.加入西米搅拌均匀,再次煮沸转小火煮20分钟。赤砂糖|比奶茶营养好喝,煮一锅花不了几块钱,暖身驱寒肚子不疼手脚不凉
文章插图
4.待西米煮至白芯状态关火,盖上锅盖焖10分钟至西米完全透明,加入枸杞搅拌均匀。赤砂糖|比奶茶营养好喝,煮一锅花不了几块钱,暖身驱寒肚子不疼手脚不凉
文章插图
5.喝之前倒入纯牛奶搅拌均匀就可以了。赤砂糖|比奶茶营养好喝,煮一锅花不了几块钱,暖身驱寒肚子不疼手脚不凉
文章插图
6.简单又滋补的红糖姜枣西米露就做好了,比喝奶茶健康多了,尤其适合体寒的女生哟!赤砂糖|比奶茶营养好喝,煮一锅花不了几块钱,暖身驱寒肚子不疼手脚不凉
文章插图
小贴士:食谱中用到的红糖并不是普通的赤砂糖,而是经期专用红糖,因为保留了甘蔗的全部营养成分,具有益气补血、健脾养胃的作用,对女性宫寒、经期腹痛可以起到调理作用。普通的赤砂糖只能作为调味料,是没有保健作用的,注意两者的区别。 煮西米的过程中记得搅拌几次,防止粘到锅底上。您还知道有哪些驱寒暖宫的小补品吗?如果我的分享对您有帮助就请点赞、收藏加转发,有什么问题和建议可以在文章下面给我留言,大家互相交流学习!关注辛墨墨的小食光,我会每天在这里分享各种优质美食,欢迎来访!