很多人也会晨起喝杯蜂蜜水 ， 但蜂蜜事实上其主要成分都是糖 ， 什么“润肠通便”、“美白嫩肤”等功效并不显著 ， 相反却会让你“大腹便便” 。

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另外 ， 也不要在水里加太多盐 。
毕竟饭菜已经够咸了 ， 就不要再额外吃盐了 ， 尤其是高血压、心脏病以及肾功能异常的患者 ， 再往水里加盐 ， 只会加重病情 ， 让你身体“雪上加霜” 。
至于那些莫名其妙的各种草药、补药之类 ， 就更别在水里乱加了 ， 万一伤肝又伤肾 ， 实在是得不偿失 。
要是觉得喝白开水太淡了 ， 不妨泡个枸杞、柠檬片什么的 ， 也都是不错的选择 。

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