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1.杨梅用盐水浸泡，清洗干净 。
2、冰糖+开水 。加入杨梅，炖2分钟 。关掉暖气 。
3、冷却后放入冰箱冷藏，一夜之后就是超级开胃的杨梅汁 。
4.优质杨梅果肉含糖量为12%-13% ， 含酸量为0.5%-1.1% 。富含纤维素、矿物质元素、维生素以及一定量的蛋白质、脂肪、果胶和八种对人体有益的氨基酸 。果实中钙、磷、铁的含量比其他水果高10倍以上 。
5.每100克杨梅食用食品中的营养成分:水83.4-92.0克，热量28千卡 ， 蛋白质0.8克 ， 脂肪0.2克，碳水化合物5.7克，膳食纤维1克，果汁中糖12-13克，酸0.5-1.8克，硫胺素10微克，核黄素50微克，烟酸0.7克 。
【杨梅汁怎么做好吃的 杨梅有什么营养价值呢】以上解释了如何做出美味的杨梅汁 。杨梅有什么营养价值？本文到此结束，希望对大家有所帮助 。

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