【不吃晚饭的危害和好处】好处：
可以更好的消耗脂肪，不至于在睡觉时将没有消化的能量转化为脂肪 。如果体内没有能量，会消耗脂肪，起到减肥的效果 。坏处：
不吃晚饭会影响睡眠 。可能会导致夜里失眠等状况 。会损害身体肝脏器官的机能， 尤其是肠胃，饥饿感会促进胃里胃酸分泌，不吃食物胃酸会腐蚀胃粘膜 ， 长期如此可能导致胃溃疡胃炎，甚至发展成胃癌 。人体各脏器之间是相互牵制的 ， 适当合理的晚饭有益无害 。不吃晚饭会影响工作学习效率，会有无力感 ， 提不起精神 ， 影响正常的学习和工作 。

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