12、芝麻
芝麻有益于干燥不光滑的肌肤 。芝麻含丰富的亚油酸及维他命E ， 可改善末梢血管障碍 ， 使肌肤柔软 。传说慈禧太后为保持美丽的肌肤 ， 而酷爱吃芝麻 。
13、南瓜
南瓜中含有丰富的抗氧化物 ， 可抵御外界对皮肤的伤害 ， 延缓岁月的印迹作用于皮肤上;维生素A可缓解脸上的痘痘 ， 维生素C美白 ， 促进胶原蛋白的合成 。
【冬天吃什么不长痘 推荐13种食物】 冬天吃什么不长痘?除了以上食物外 ， 常吃冬瓜、苦瓜、牛奶、芹菜、瘦肉等也有预防痘痘的功效 ， 易长痘的朋友不妨多吃 。

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