妇科病|女人有妇科病，“脸”不会说谎！牢记“2洗、3不洗”，子宫更健康( 二 ) 妇科疾病|宫寒

对于女性朋友来说，进入月经期间，一定要注重对于脚部的保养，正所谓：寒从脚起，如果不注意保暖脚部，也会导致寒气入侵体内，从而造成宫寒、痛经的情况，影响到毒素的排出，对女性身体影响也是比较大的。
所以在睡前最好养成泡脚的好习惯，这样才能够促进血液循环，温暖身体，帮助暖宫排毒，让子宫更健康。

2、洗内裤
女性在月经期间也要注意清洗内裤，因为如果不注意卫生的话，很容易导致私处受到细菌和病毒的感染，从而就会导致妇科疾病的问题产生。
所以女性在月经期间要做到勤换洗内裤，也要放在阳光下暴晒，这样才能够起到消炎杀菌的效果，预防细菌的滋生，缓解妇科炎症的情况。

【3不洗】
1、不用冷水洗手
对于女性来说，进入月经期间也要注重做好保暖的工作，如果在月经期间经常用冷水洗手的话，很容易就会导致寒气入侵体内，这样也会造成宫寒、月经不调的情况，影响到个人健康。
所以女性在月经期间一定要注重用热水洗手，如果实在没有办法的话，在洗完手之后也要立即擦干，保持身体的健康状况。

2、不洗头
对于女性朋友来说，进入月经期之后一定要注意最好不要洗头，因为头部的穴位循环经络相对较多，如果受到寒气入侵的话，也会造成宫寒的情况，影响到毒素的排出，对子宫造成伤害。
当然，如果女性实在忍不住的话，要必须用热水洗头，洗完之后，要立即用吹风机吹干，这样可以避免寒气的入侵，保护子宫健康。

3、不洗腰部
女性的子宫和卵巢位于小腹和腰部这个部位，如果说腰部寒气入侵过多的话，也会造成宫寒月经不调的情况，影响到女性的健康，也会导致月经量减少造成气滞血瘀的问题。
所以女性在月经期间一定要注意，不要过度清洗腰部，这样才能够预防寒气的入侵，子宫也会变健康。

妇科病“怕”4物，经常吃一点，子宫越来越好
1、甘蓝菜
像甘蓝菜中含有丰富的花青素，是属于一种机枪的抗氧化物，能够清除体内自由基，帮助延缓衰老，而且还可以帮助细胞抵抗外来细菌的侵害，预防细胞癌变的情况，呵护子宫的健康，对女性有好处。
2、酸奶
其实女性在月经期间也可以常喝一些酸奶机，能控制肠通便，排除毒素，预防便秘的情况产生，而且还可以维持阴道内部的正常环境，避免病菌过度繁殖，增强人体免疫功能，让身体更健康。

3、小白菜
体内叶酸含量不足的女性，也可以坚持食用一些小白菜，能够补充叶酸，帮助调节体内激素的稳定，而且还有利于呵护子宫健康，预防子宫病变的问题，尤其是月经期的女性非常适合。
4、海带
像海带中含有丰富的蛋白质，脂肪以及多种营养成分含量相对较高，能够刺激垂体使女性体内雌激素水平降低，恢复卵巢的正常机能，帮助调节内分泌，呵护女性子宫健康，预防妇科疾病加重的问题。

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