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【早上空腹晨练好不好】1.晨练是好的，但是训练不能太辛苦 。空一天的凌晨，气是最好的 。早上起来做早操，有助于血液循环，加强人体新陈代谢 。
2、但要特别注意，不要运动过度，最好是热身，不要出汗，因为出汗会使毛孔扩张，这样寒气空就会流入体内，容易引起感冒疾病(如风湿) 。最适合锻炼的时间应该是下午5点到8点 。在接下来的时间里 ， 人的骨骼是打开的，肌肉是紧绷的 ， 精神状态是极好的 。因此可以大大提高锻炼效率 。
百科【】以上解释了如何做晨练空腹部早操 。本文到此结束 。希望能帮到你 。

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