血糖|天然“二甲双胍”已现身，心内科医生：可劲吃，血糖或能退回安全线医生|安全线|二甲双胍

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江苏南京的魏大姐今年50岁，在家附近饭店上班。平时工作很辛苦，但好在收入还算不错，饭店伙食也好。

早在一年前魏大姐被检查出高血糖后，在饮食上就很注意，很少吃高糖、热量高的食物。但在最近，魏大姐在上班的时候，经常感到浑身无力，精神状态也不在线。她以为是上班太累，就没怎么在意。

结果，这天刚上班，魏大姐在打扫卫生的时候，突然晕倒。被同事赶紧送往医院，医生经过检查发现她的血糖已飙升至18.6mmol/L 。经过长达5个小时的救治，魏大姐还是离开了家人。
医生提醒：停止食用2种“早餐” ，胰岛或会感激你
一时之间，家人们都难以接受，忍着悲痛去向医生询问魏大姐的恶化原因。经过医生和家属的沟通了解到，可能和魏大姐常吃的2种早餐有直接关系。

1.速冲豆浆
魏大姐每天的早餐很简单，在网上淘点速冲豆浆，简单冲一杯就赶紧上班了。这些豆浆中含有大量的糖分和添加剂。本身就患有糖尿病的她，经常饮用无疑是在增加胰岛功能的负担，势必会造成血糖飙升，加重病情。

2.咸菜
在魏大姐的认知里，咸菜属于是素食，吃起来也不甜，所以会经常搭配豆浆吃一些。但是它对于血糖值影响也很大，其中所含的亚硝酸盐会使血管产生病变，增加血液粘稠，损伤到胰岛功能，导致血糖直线上升。

血糖一直居高不下，会带给身体不适感，建议你最好就医检查
●四肢麻木、冰凉——体内血糖过高，会导致人体末梢神经缺血缺氧，因此手脚会经常感到麻木、冰凉，甚至是动弹不得；
●经常口干舌燥——血糖居高不下，会出现渗透性利尿现象，所以糖尿病患者小便比较频繁，导致体内病理性缺水而引发的口干舌燥；
【血糖|天然“二甲双胍”已现身，心内科医生：可劲吃，血糖或能退回安全线】●皮肤干燥、瘙痒——体内的血糖水平越高，就会损伤到皮肤的毛细血管，易造成皮肤缺氧，这时就会发生皮肤瘙痒、溃烂的症状。

天然“二甲双胍”已现身，心内科医生：可劲吃，血糖或能退回安全线

其次，血糖高的人，不妨把精制米面换做是膳食纤维含量高的粗粮。这样不仅能增加饱腹感，还能延缓身体对于糖分物质的吸收，对于血糖的波动也不会太大。如：玉米、紫薯、山药等。

小贴士：
现在的糖尿病类慢性疾病“泛滥成灾” ，但大家只要控制好饮食和生活习惯，平时多补充一些降糖营养物质及多参加运动和多喝水，这样才能更好的控制好血糖，身体才能健康长寿。
参考文献：
《早餐结构对2型糖尿病人餐后血糖的影响》，杨建梅， 2020