中学生即将面临期末考，此时学习紧张，压力也很大，此时最适合喝小米苹果粥了，它健脾和胃、安神养心，就睡眠有大帮助 。以下是它的做法 。
小米苹果粥的做法
食材：苹果1个，小米100克，水1000克 。
做法：
1.所有材料准备好 。
2.小米冲洗2遍 。
3.苹果去皮去核后切小丁 。
4.高压锅中先放入水，再放入小米 。
【中学生喝小米苹果粥大有好处】 5.然后放入苹果丁 。
6.加盖放到炉子上大火烧开，上汽后转小火煮20分钟 。
食材的养胃功效
苹果 。苹果性味甘凉，具有生津、润肺、健脾、益胃、养心等功效 。特别值得一提的是，苹果具有很好的调理肠胃的作用，适合便秘和腹泻患者食用 。
小米 。小米具有健脾和中、益肾气、清虚热、利小便、治烦渴的功效，是治疗脾胃虚弱、体虚、精血受损、产后虚损、食欲不振的营养康复良品 。

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