风险|世界爱耳日丨预防听力损失,从安全用耳开始

爱耳日
3月3日是世界爱耳日 , 今年爱耳日的主题是 “谨慎用耳 , 耳聪一生” 。 世界卫生组织2021年发布的《世界听力报告》显示 , 目前全球五分之一的人听力受损 , 听力损失影响着全球超过15亿人 。 另据统计 , 我国目前听障人士约7200万 。 到2030年 , 预计中国老龄化人口将有2.35亿 , 听力障碍人群将达到1亿左右 。 世界卫生组织重点呼吁 , 要关注预防听力损失的重要性 , 以及要通过安全用耳来避免听力损失 。 自2月26日起 , 索诺瓦集团在全国范围内开展多场专家日活动 , 帮助听损用户了解自己的听损情况 , 找到适合自己的听力保健方案 。中国康复医学会听力康复专业委员会、北京听力协会学术委员会委员杨欣怡博士分享了爱耳知识 , 快跟家人一起学起来吧 。
听力损失会带来哪些危害?
来自国外的各项研究显示 , 听损带来的影响是方方面面的 。 听损患者患心血管疾病、跌倒以及糖尿病的风险是正常人的3倍 , 视力受损、死亡和失智的风险分别是正常人的1.5倍、2.5倍和5倍 。 此外 , 听损还会提升32%的住院风险 , 听损患者得抑郁症的风险也较正常人高 。
另外 , 听力损失导致的交流困难会使其社会情感得不到满足 , 例如自信的丧失、人际交往的缺失等 , 造成整体生活质量下降 。
听力损失还与认知衰退有关 , 《柳叶刀》发布的文章所述 , 由听力损失导致的痴呆症风险比例高达9% 。 听力损失与老年人认知能力的加速下降有密切关系 。
老年人应该如何缓解听力衰退?
老年性听力损失是因年龄老化而出现的听力损失 , 取决于与衰老有关的各种影响因素 , 如遗传、环境、生活习惯等 , 要预防老年性听力损失就需要从这里入手 。 从病因学角度来看 , 听力损失与内耳微循环障碍导致的缺血缺氧直接相关 , 代谢性障碍、免疫因素、各类慢性病 , 如高血压、高脂血症、冠心病、糖尿病、慢性肾炎、恶性肿瘤、慢性阻塞性肺部疾病等 , 会有持续的微循环障碍 , 表现在耳部就会出现耳内细胞缺血缺氧 。 所以老年人一定要预防以上疾病 。 对于患有这些疾病的老年人 , 要严格控制疾病继续恶化 。
另外 , 不良噪声接触史、耳毒性药物的使用、精神压力过大以及饮食结构等 , 都会对听力造成影响 。 以耳毒性药物为例 , 老人基础疾病较多 , 在用药之前一定要仔细了解家族史 , 以排除家族特异性 。 使用时要严格掌握剂量和方法 , 使用中要严密注意不良反应并定期测查听力 , 一旦出现耳鸣、耳聋等症状时 , 应立即停药并采取相应的治疗措施 。
长时间戴耳机听音乐、打游戏等 , 损伤听力吗?
人们在经过噪声暴露后会出现三种类型的听力变化:暂时性阈移、永久性阈移以及声损伤 。 暂时性阈移是指经强噪声暴露后听敏度出现暂时性下降 , 不到1小时 , 也可能是数小时或数天后就恢复听力 。 当暂时性阈移不能恢复时 , 就成为永久性阈移 。 暂时性阈移的程度和噪声暴露的强度和持续时间密切相关 。 噪声强度越大 , 在强度超过75分贝的噪声中暴露时间越长 , 则导致永久性听力损伤的危险性越高 。 所以长时间戴耳机听音乐、打游戏等 , 要控制好声音强度和使用时间 。 声损伤出现于一次强烈的噪声暴露 , 如爆炸 , 这跟听音乐等关系不大 。
老年人如何正确选择助听器?
老年人选配助听器一定要选择正规的听力中心 , 以及具有一定资质的验配师 。 正规的听力中心具有一套精准验配的流程 , 从了解病史、听力需求入手 , 到耳部检查、听力检查 , 再到解释检查结果、匹配听力需求 , 试听助听器效果 , 检验助听器效果以及最后的随访、售后服务 。 经过正规流程的服务 , 老年人基本可以获得适合自己的助听器 。 另外 , 提供服务的验配师也非常重要 , 是否经过体系化的培训以及严格考核 , 也是大家选配助听器时要特别重视的因素 。