文章插图
从饮食的角度来讲，促进孩子长高，要注意营养均衡化，进食各种不一样的食物，避免挑食 。
1、要补充钙质，钙质是主要骨骼发育生长的主要成分，人类对牛奶中钙的吸收最好，因此，建议孩子每天要喝300到400毫升的牛奶 ， 同时让孩子适当晒太阳 ， 促进维生素D的转化，以促进钙的吸收 。
【吃什么长高】2、要补充蛋白质，蛋白质是骨骼肌肉发育不可缺少的成分，可以通过多吃鱼蛋，瘦肉类来补充蛋白质 。
3、要吃一些膳食纤维，善食纤维一般存在于蔬菜五谷杂粮中 。因此，每天对孩子吃一些谷类或者蔬菜，有利于孩子的长高 。
4、还要补充维生素C维生素，维生素存在于蔬菜水果当中，因此，可以每天让孩子多吃一些蔬菜水果 。

• 遇蛇小说讲的是什么
• DAEWOO是什么牌子的电视
• 黄冈都有些什么美食
• qq为什么不能图片文字一起发
• 内向的人适合什么工作
• 什么是身份制
• 学心理咨询师需要什么学历
• 植物油有哪些 植物油是什么
• 梗米粉是什么粉
• 均值和平均值的区别是什么