第一、 首先在这里我想说的是，肌肉不是说从脂肪转化的，有的人认为只有胖子才能锻炼出肌肉，这是不正确的 。
第二、 只要瘦子多练习增肌的体育项目，一样肌肉很丰满的 ， 仰卧起坐，俯卧撑 ， 等等都可以 。
第三、 另外如果想要突出明显的话，吃一些配合锻炼的食物，尤其是蛋白质 。蛋白质能够增肌 。
【瘦子能练出肌肉吗】第四、 最后我想说的是 ， 锻炼肌肉出来之后，如果你后面没用继续保持，肌肉就会慢慢的没有了 ， 一定要记住 ， 锻炼出来了之后要保持，还是要每天锻炼的、

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