春季昼夜温差大食补最佳暖身方式，多吃经典菜，补中益气暖身暖胃时间过得好快呀

时间过得好快呀，今天都已经是周五了，一周的工作已经要结束了，再坚持一天就迎来了久违的周末，是不是都已经计划好带上孩子出去春游了呢？天气温暖明媚，阳光暖暖的，温度也到了十几度，大家都已经脱下了羽绒服，穿上了薄外套，感觉整个人都轻盈了不少，河边的杨柳也发了芽，草地也绿油油的。趁着阳光正好，可以把家里的被子都拿出来晾晒，阳光可以杀死藏在被子里的螨虫，晚上再盖的时候暖乎乎的，都是太阳的味道。春天也适合多吃以下养生食补，今天给大家介绍几道美味的菜肴，一起来看看吧。

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今天介绍的这道菜是红烧排骨，不仅色泽艳丽，营养爽口，而且味道非常棒，孩子爱吃。帮助孩子吃更多的饭，补充充足的营养物质，身体长得更高更壮实!
排骨中含有丰富的营养物质，能有效健脾养胃，能有效改善孩子消化不良的现象。中医认为，排骨可以补中益气，无论是酱排骨还是用排骨煲汤或者红烧排骨都能有效补中益气，有利健康。
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【春季昼夜温差大食补最佳暖身方式，多吃经典菜，补中益气暖身暖胃】排骨能有效提供血红素，有机铁而且还能促进人体吸收铁元素，帮助改善缺铁性贫血，孩子常吃排骨能有效强筋健骨，骨骼发育更快，更完善，个子长得更高大，更强壮。
排骨中含有丰富的磷酸钙，骨胶原，骨粘蛋白，能有效帮助孩子骨骼发育，预防老年人骨质疏松的出现。排骨中含有的肌氨酸能有效增强体力，让人经历更加充沛。排骨中含有丰富的蛋白质和脂肪，可以为孩子提供优质蛋白质和必须脂肪酸，促进身体发育。
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现在的天气不像冬天那样冷了，早上可以早点起床锻炼身体，唤醒一天的活力，增强免疫力。今天给大家介绍的几道美味食补，很适合滋养身体，赶紧学会了做给家人尝尝吧。