怎么做：烹调两片普通的火鸡培根 。燕麦中加入两勺枫糖汁，然后将培根切碎撒到上面 。
营养成分：360大卡的热量，8g脂肪(2g饱和脂肪)，61g碳水化合物，390mg盐，5g纤维，11g蛋白质 。
4.湾仔燕麦
想要增强燕麦的抗菌力?加入一剂辛辣的混合物吧：暖胃的姜以及强力抗菌的蜂蜜 。
怎么做：往燕麦中混入一撮豆蔻、肉桂、丁香、姜以及1/4杯低脂牛奶 。浇上一茶勺蜂蜜和2勺杏仁 。
营养成分：320大卡的热量，11g脂肪(1.5g饱和脂肪)，47g碳水化合物，30mg盐，8g纤维，11g蛋白质 。
【燕麦片的作用 减肥、润肠通便】总结：上文小编介绍的关于燕麦的一些营养作用以及不一样的营养吃法 。如今大家都希望自己的早餐营养且健康，所以小编推荐的几种营养燕麦吃法，希望大家能够喜欢!
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