每天用生姜涂涂脚心，从上到下收获的好处，让你不用害羞古人说

古人说，养好了三伏天，一整年身体都会棒棒的。可具体该怎么养，也是让人十分犯愁。有人提出“以热驱寒” ，也有人说“以热养阳” ，说到底三伏天养生方法，也就离不开一个“热”字。晒背、泡脚、喝茶等等方式，无一不是从“热”出着眼。而我们今天要说的生姜涂脚底，也是在一个“热”字上。

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有人说生姜是寒性的，实际上将生姜的寒性主要集中在表皮上面，将表皮去掉后，生姜就是偏温性的食材了。用来涂抹脚底，在生姜辛辣味的刺激下，脚心也是容易出汗的，长久地坚持下去，也能够达到“以热驱寒”的效果。
【每天用生姜涂涂脚心，从上到下收获的好处，让你不用害羞】由于人们在炎热的夏季，习惯性地与空调为伍，和冷饮相伴，寒气、湿气等就会不自觉地跑进人体了。尤其是南方，三伏天也是个容易下雨的季节，湿气更是重。要想让体内的湿寒之气逐渐减少，生姜涂抹脚底的方法倒是值得一试的。除去“以热驱寒”不谈，生姜涂抹在脚心，也能够影响到身体的血液运行，刺激脚部经脉，这就有利于将积存于体内的湿寒之气运化出去。
坚持用生姜涂脚心的女性，面色会更好。现在不少女性为了工作、为了孩子，可能要更早地面对更年期，脸色也容易显得枯黄，这些都和气血匮乏有着很大的关系。在三伏天内用生姜涂抹在脚底能够改善气血瘀滞等状况，有助于让气血输送到周身，包括面部。如此一来，面色在不知不觉中便会得到改善，一段时间后，更显年轻也是可能的。

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而在睡前用生姜涂在脚底，还能有助于睡眠质量的提高。涂抹的过程本身也是一种按摩，只是这种按摩还会让生姜中的物质更好地被身体所吸收，能够让人感到精神的愉悦，心情的放松。细细感受的人，在涂抹之时就会体会到这样的变化。而这种心理上的放松，对睡眠是非常有好处的。
生姜涂抹脚心数周之后，身材也会有所变化。好多女性到了夏天，也是由于身上赘肉多，无法穿一些更显身材的衣服，也是为此伤透了脑筋。生姜涂抹脚底，其实在促进代谢的同时，也有助于脂肪的消耗，对控制体重是有着好处的。如果能够静下心来，长年累月的坚持，身材未必不能变好。这等意外的改变，让你不用再为身材而害羞了。

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有的女性越是三伏天，腿脚越容易发寒抽筋。像这类的女性，也是可以选择用生姜涂抹脚心的。上面我们已经提到了这种方法，是有助于驱寒的，自然也是可以预防寒气入侵的。在这仅剩的二十多天的伏天内，每天用涂涂，可能就不用为腿脚抽筋而犯愁了。
养生的方法是有好多的种，关键是找到适合自己的。像生姜涂脚心这类的方法，也是更适合女性。但也有些女性用了后，反而会没有效果，这就可能和体质有关系。那就不妨去根据体质选择更为合适的方法，或者是采用运动之类的更为大众化的方法。