上面介绍了肥胖的原因和危害 ， 以及适合肥胖人群的膳食方式和减肥方法 ， 从严格意义上来讲身体过于肥胖的人群 ， 不仅很容易患上心脑血管疾病 ， 而且还会增加猝死的几率 。
所以如果自己属于肥胖人群的行列 ， 那么就应该通过改变膳食结构、多做运动等方式积极减肥 。

• 小心！有些高剂量营养补充剂会增加患病风险
• 健身卡减肥药就是浪费钱
• 肝脏|肝好的人，通常不会出现“两痣、一点”的迹象，但愿你一个都不占
• 到了冬季，常吃这6款食物，身体都不会差得哪里去
• 症状|肾衰竭初期，身体隐约会有3个“反常”，建议了解
• 胃病三分治七分养！3种养胃食物常吃，可能会使胃病“不药而愈”
• 一日三餐|学会这样做南乳土豆焖鸭腿，营养解馋，好吃到连汤汁都不剩
• 睿医|创未来·帕金森病智能诊疗专家研讨会在京举办
• b-2轰炸机|人体缺少维生素B2，会怎样？对照症状可自查看看，吃什么补？
• 减肥期间，若能做到“4不要”，或许减肥就会变得很简单！