穴位|“甲流”来袭，这3样东西要备好，关键时刻有大作用，别不在意！营养膳食

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春季一年之中最容易生病的季节，流感、细菌滋生也很常见。
相信大家最近应该都听说了“甲流”来袭这件事情，
我身边不少朋友已经“中招” ，身体特别不舒服。

感染之后可能会出现高热、浑身酸痛不适、还会流鼻涕、咽喉痛。
没想到躲过了变成“小阳人” ，现在又迎头赶上甲流。

随着各地“甲流”人数越来越多，我们好像又进入了“紧急状态” 。
不过大家不要担心，即使甲流来势汹汹，只要备上这些物品，关键时刻能顶不少事。

应该如何预防“甲流”？如果你还很幸运，还没有感染，那么想要预防“甲流”的话，
下面分享的这几件事情，大家一定要去做，这可是我身边经历的人分享的经验。

① 增加自身抵抗力
我们会发现，无论是变成“小阳人” ，还是感染甲流，
身体抵抗力差的人，就越容易中招，所以我们应该加强自身的抵抗力。

我身边大多数上班族，在办公室坐一整天，下班回家也是躺着，
这种亚健康的生活状态，身体抵抗力怎么能变强呢？
想要加强自身抵抗力，建议大家多运动、多呼吸新鲜空气。

② 多吃蔬菜、水果
现在大多数年轻人都特别喜欢点外卖，不过外卖并不健康，
有条件的话，还是建议大家自己动手做饭，更加有营养。

其次，在这个特殊的期间，一定要多吃蔬菜和水果，对身体也有好处。
③ 勤消毒
我们外出回家，进门之前最好消消毒，这样才能隔绝病毒和细菌。
家里有老人和小孩需要尤其注意，因为老人和孩子的抵抗力较差。
【穴位|“甲流”来袭，这3样东西要备好，关键时刻有大作用，别不在意！】
所以，家里消毒这件事刻不容缓，一周最好消毒一次。

特殊时期，备上这3样，安全感满满在这个特殊时期，建议大家备上这3样，关键时刻有大作用。
① 口罩
今年开始，很多人都掉以轻心了，所以外出也很少戴口罩。