蔬菜价格上涨全家不吃菜身体缺乏营养，多吃小炒菜，补血补气色时间一转眼过得真快

时间一转眼过得真快，又到了周六，孩子们也不用上学了，早上终于可以多睡一会儿了。今天天气晴朗，温度达到了二十度，只穿个薄外套都不觉得冷，阳光温暖的撒在身上真是太舒服了。这么好的天气有没有计划带上家人一起外出春游呢？公园里的草地一片绿色，河边的垂柳也冒出了绿芽。金黄色的阳光晒在万物上，看上去就暖暖的。微风阵阵，天上飘满了各式各样的风筝，互不相让。周六孩子不用上学，赶紧带上孩子一起去公园放风筝玩耍吧，孩子成长的时候一定要多多陪伴。春天是黄金养生季，记得给孩子补充身体所需的营养，保证孩子茁壮成长。今天给大家带来一些养生食补，一起来看看吧。

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今天介绍的这道菜就是韭菜炒鸭血，补血养肝，开胃润肠，是非常好的滋补菜，经常吃对身体健康是非常有利的，全家气色好身体棒!
韭菜是一种常见的蔬菜，它含有丰富的营养物质，含有植物性芳香挥发油，可以有效增进食欲，如果你最近口味不佳，没有胃口，那么吃点韭菜可以有效开胃，更有食欲。春天是养肝的最好时机，中医认为肝脏喜绿色，常吃韭菜能起到疏肝理气的功效。
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韭菜也有非常好的润肠通便的作用，因为它含有丰富的膳食纤维，能有效促进肠胃蠕动，预防便秘的发生。韭菜中含有多种维生素，包括维生素A ，维生素C以及维生素E和胡萝卜素，这些物质都有很强的抗氧化作用，能有效延缓肌肤衰老，维生素A还有不错的明目作用。
鸭血被称为人体“清道夫” ，可以有效清除人体中的粉尘以及重金属，对人体健康是非常有利的。鸭血中含多种微量元素，对于营养不良，肾脏疾病以及心血管疾病等都有非常好的治疗作用。常吃鸭血能让人气色更好，补血养生，提高免疫力。
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【蔬菜价格上涨全家不吃菜身体缺乏营养，多吃小炒菜，补血补气色】虽然是周六，陪伴孩子春游后，也不要忘了辅导孩子写作业，保证身体健康的同时，也要认真学习，报效祖国。以上几道养生食补，赶紧做给孩子尝尝吧。