五花肉炖冻豆腐土豆海带

文章图片
配料：
干海带2两、土豆1个、冻豆腐适量、五花肉适量、肥肉（炼荤油用）适量、细香葱适量、姜片适量、蒜片适量、八角1个、花椒粒10多粒、酱油适量、蚝油适量、精盐少许
烹饪步骤：
1.提前一天把干海带泡发洗净 ， 切成1元硬币大小的块 。

文章图片
2.准备肥肉 。 五花肉片 。

文章图片
3.准备冻豆腐 ， 土豆去皮切成滚刀块 。

文章图片
4.准备葱姜蒜 ， 花椒粒、大料 。

文章图片
5.凉锅 ， 摆上肥肉 ， 加热后 ， 炼出荤油 ， 把油索子取出 ， 荤油留在锅里 。

文章图片
6.用荤油炒五花肉 。

文章图片
7.五花肉变色后 ， 倒入葱姜蒜、八角、花椒粒 ， 炒香 。

文章图片
8.倒入酱油 ， 翻炒均匀 。

文章图片
9.倒入海带片 ， 翻炒均匀 。

文章图片
10.倒入开水 ， 中火炖 。

文章图片
11.加入土豆 ， 再炖 。

文章图片
【五花肉炖冻豆腐土豆海带配料：干海带2两、土豆1个、冻豆腐适量、五花肉适量、肥肉（炼荤油用...|五花肉炖冻豆腐土豆海带配料：干海带2两、土豆、冻豆腐】12.待土豆变软 ， 加入冻豆腐 ， 用盐调味 。

文章图片
13.炖至收汁 ， 加少许蚝油调味 。

文章图片

• 本文转自：中国消费品质量安全吃不完的肉|冰箱里的冻肉，原来只能放这么久！出现这种情况最好不要吃，伤肠胃还损害健康
• 寒露不要盲目“秋冻” 养成良好的起居习惯健康过秋
• 今天降温孩子早上都冻醒了，多吃3种吉吉果，寓意富贵幸福
• 冷冻肉的营养价值不如鲜肉
• 人们身体不抗冻食补的最佳方法，多吃爽口菜，滋补养生防寒保暖
• 身体中精气不足寒冷天气不抗冻，多吃经典菜，益气强身，增强体质
• 得了冻疮吃什么好 6个食疗治冻疮
• 冻疮怎么根治 根治冻疮的13个偏方
• 脚趾|倒春寒，男女各有一个部位万万冻不得，小心落下病根！
• 最近早晚都是8级大风不抗冻感冒变多，多吃滋补菜，提高免疫力