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6、梨
有俗语说“惊蛰吃了梨 ， 一年都精神” 。 惊蛰时期吃梨不仅是传统的习惯 ， 同时本身在惊蛰时期吃梨子也是非常适合 。 梨子口感清脆 ， 汁水丰富 ， 属于性甘味甜的水果 ， 而惊蛰天气天气乍暖还寒 ， 人们易咽干冒火 ， 喉咙不适 ， 吃梨除了可以补充水分 ， 还起到止咳化痰、滋阴清热的功效 。
日常生活中 ， 大家不妨适当的吃一些梨 。 可生吃 ， 也可以冰糖雪梨来喝 ， 想治咳嗽的话还可以加入冰糖熬成“秋梨膏”饮用 。

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