中年女性脸上开始长皱纹看起来显老，多吃家常菜，祛斑抗皱显年轻时间一转眼过得真快

时间一转眼过得真快，又到了周六，孩子们也不用上学了，早上终于可以多睡一会儿了。今天天气晴朗，温度达到了二十度，只穿个薄外套都不觉得冷，阳光温暖的撒在身上真是太舒服了。这么好的天气有没有计划带上家人一起外出春游呢？公园里的草地一片绿色，河边的垂柳也冒出了绿芽。金黄色的阳光晒在万物上，看上去就暖暖的。微风阵阵，天上飘满了各式各样的风筝，互不相让。周六孩子不用上学，赶紧带上孩子一起去公园放风筝玩耍吧，孩子成长的时候一定要多多陪伴。春天是黄金养生季，记得给孩子补充身体所需的营养，保证孩子茁壮成长。今天给大家带来一些养生食补，一起来看看吧。

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今天介绍的这道“瘦身菜”就是茄子烧豆角不仅营养美味，而且含有丰富的营养物质，帮助女性排毒减肥，软化血管，淡斑抗皱防衰，一起来了解一下吧!
豆角又被叫做豇豆，是一种常见的蔬菜，它不仅美味而且含有丰富的营养价值，有一定的减肥作用。豆角的热量是非常低的，且含有丰富的植物纤维，可以促进人体肠胃蠕动，帮助缓解便秘的发生。而且豆角中含有丰富的钾元素，帮助消除水肿，有利减肥瘦身。
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【中年女性脸上开始长皱纹看起来显老，多吃家常菜，祛斑抗皱显年轻】茄子有非常好的减肥作用，含有非常低的热量，纤维素含量却很高，但是在烧茄子的时候不要放太多的油，不然就会失去减肥的功效，反而适得其反。如果选择吃蒸茄子，那么茄子中丰富的膳食纤维，有效促进肠胃蠕动，帮助减肥瘦身。
茄子中含有丰富的维生素P ，这种物质能有效增强人体细胞健康的黏着力，增强人体血管的弹性，防止血管破裂出血，维持心脑血管健康。茄子中含有丰富的维生素E ，维生素E有一定的抗氧化作用，常吃茄子能帮助女性淡斑祛皱，延缓衰老。
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虽然是周六，陪伴孩子春游后，也不要忘了辅导孩子写作业，保证身体健康的同时，也要认真学习，报效祖国。以上几道养生食补，赶紧做给孩子尝尝吧。