1、花生猪蹄法
原料：花生100克 ， 猪蹄1000克 ， 大枣40枚 。
做法：猪蹄去毛洗净后 ， 放入锅中 ， 加水煮至八成熟后捞出 ， 用生抽涂匀猪蹄 ， 放入油锅中炸成金黄色后倒入清水和花生米、大枣及适量盐、姜等调料 ， 大火煮沸后改用小火炖烂即可食用 。
用法：每日1剂 ， 可以分四餐食用 ， 连续服用10~15日 。
功效：补中益气、养血补血、生发护发 。 适用于气血亏虚、毛发枯黄、脱发者 。
【猪蹄|食疗生发粥，每天1碗，可滋养头发，白发变黑发！】2、桑葚子法
原料：桑葚子100克 ， 黑芝麻50克 ， 鸡蛋6个 。
做法：首先将鸡蛋煮熟后 ， 去壳 ， 与芝麻、桑葚子一并倒入锅中加水煮熟即可食用 。 饮汤食蛋 。
用法：每次吃一个鸡蛋 ， 每天3次 ， 分2天食完 。
功效：补血、益肝肾、生发乌发 。 适用于脱发、斑秃 。
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