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大家好,小跳来为大家解答以上的问题 。想睡觉睡不着咋办，想睡觉睡不着怎么办这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！
1、心里有事的，先出门，把事放在门外 ， 自己进屋关门 。
2、吃顿好吃的，不要吃零食 。
3、关掉电视、电子视频音频设备 。
4、冲个暖和的澡 。
5、把睡觉的事先放放，随便干点什么 ， 直至它自己睡 。
【想睡觉睡不着怎么办 想睡觉睡不着咋办】本文到此分享完毕 ， 希望对大家有所帮助 。

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