文章图片
6、夜卧早起 ， 消除春困
惊蛰天气转暖 ， 人们常感困倦无力、昏昏欲睡 ， 俗称“春困” 。 为避免此情况发生 ， 每天晚间应保证充足睡眠时间 。 这个时节选择午休20分钟是不错的选择 ， 睡前喝杯热牛奶是促进睡眠的好方法 。

• 春季是养生的黄金期，三种食物要多吃，清洁肠道，增进食欲
• 女性想要身体好常吃3种食物，美容养生、延缓衰老，早吃早健康
• 惊蛰女性护肤常吃四种食物，补血益气，养护血管，预防血管疾病
• 周末养生有口福，让孩子多吃四种食物，补充营养，对肠胃有好处
• 到来春天开始养生，每天准备四种食物，清热解毒，补充维生素
• 春季养生很舒服，选择四种食物，营养丰富，补充维生素
• 春天养生的朋友，推荐3种食物，刮油消脂，清理肠胃，营养又瘦身
• 春天想要养生，常吃3种食物，补充营养，排毒消脂，增强抵抗力
• 人到中年常吃的3种养生食物，抗皱养颜，降压降脂，健胃助消化
• 女性护肤常吃3种食物，美容养生、滋润肌肤，好处多多