打哈欠的原因 晚上睡好了白天打哈欠的原因


打哈欠的原因 晚上睡好了白天打哈欠的原因

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1、脑部缺氧 , 有人认为打哈欠是脑缺氧的表现,人体通过哈欠的深呼吸运动使血液中增加氧气,排出更多的二氧化碳,从而使人精力更加充沛 。当人即将进入紧张工作之前 , 也常会哈欠连连,这可能是人体借助深吸气使血液中增加更多的氧气,提高大脑的活动能力 。紧张的学习过程,人体神经系统消耗较多的能量 , 产生大量的二氧化碳 。平静呼吸不能把体内二氧化碳及时排出体外,过多的二氧化碳积累在体内,就会引起胸腔沉闷,身体各器官有疲劳感 。由于血液中二氧化碳高于正常水平 , 就会刺激呼吸中枢 , 引起人的深呼吸运动,那就是打哈欠 。
2、疲劳缺觉 , 人困乏的时候往往是哈欠不断,以提醒人体,表示大脑已经疲劳 , 需要睡眠休息,所以打哈欠也是一种催眠的方法 。当人体睡眠不足或劳累过度时,会接二连三地打哈欠,这是警告人们大脑和各器官已经疲劳,要我们赶快睡觉,得到休息 。早晨起床后往往也哈欠不止,这可以促进大脑皮层的各个功能区由抑制状态转变为兴奋状态,以使大脑皮层进行正常的工作 。
【打哈欠的原因 晚上睡好了白天打哈欠的原因】3、环境降温,打哈欠与环境温度的关系最大 。尤其是在20℃左右时 , 最容易打哈欠 。如果外部环境太冷,大脑不需要借助打哈欠来降温 。如果温度太高(如37℃左右),打哈欠降温效果不大 , 身体自然会减少打哈欠 。
4、血管健康,哈欠异常多与血管健康情况有关 。例如,血压患者可能打哈欠特别多 , 血压高、血管出现病变、大脑血流量减少,都容易打哈欠 。高血压或动脉硬化患者,因血管壁弹性降低,流到大脑的血流量减少,会经常打哈欠,来让脑细胞供血情况改善 。因此,频繁打哈欠可能是脑部供血不畅的前兆,应尽快就医 。