此外 ， 人们在咳嗽 ， 打喷嚏时需要捂住嘴和脸 ， 可以使用手帕或纸巾 。 需要注意的是 ， 在人多的地方应佩戴口罩：口罩有助于减少烟雾 ， 从周围人身上流出细小的唾液颗粒 ， 在一定程度上保护宝宝免受细菌感染 。

6、注意睡眠
根据睡眠研究 ， 在帮助身体休息和恢复能量再生方面起着非常重要的作用 ， 为身体器官的活动 ， 特别是大脑 。
因为睡眠会减少疲劳 ， 恢复失去的力量 ， 保持神经平衡 ， 保护大脑 ， 从而使精神稳定 ， 开放 ， 有恢复和增强记忆力 ， 提高工作表现 ， 预防疾病的作用 。 因此 ， 在幼儿中 ， 充足的睡眠有助于良好的学习 ， 并具有抗病能力 。
参考资料
《呼吸道疾病的症状有哪些？》医学审查人Rachael Link MS RD 2019年8月8日
《如何预防呼吸道疾病？》医学审查人Grant Tinsley PhD  Nutrition 2021年5月13日

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