如果你不能从深层改善腿部的肌肉和筋膜 ， 只是做表面功夫 ， 就不可能奏效 。 你还是要好好锻炼 ， 建议认真研究《筋膜健身塑造优雅体态》一书的瘦腿内容 ， 再好好练第八套广播体操 。
【妇女节，拔草一波瘦腿神器】不要总想着偷懒的捷径 ， 买买买解决不了任何问题 ， 只能压缩你自身的潜力 ， 让你越来越废柴而已 。

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