睡眠|半夜总醒来，是肝癌先兆？经常睡到凌晨就醒，或是5个原因搞鬼( 二 ) 肝癌|医院|医生

很多孩子都曾有过腿痛的经历，除了生长痛的可能外，还需要警惕是骨肉瘤。北京积水潭医院骨肿瘤科的牛晓辉教授解释，骨肉瘤属于一种原发的恶性骨肿瘤，青少年时期由于活动量大，出现腿疼或骨痛是十分常见的，但如果出现持续性疼痛，甚至夜间腿痛或者局部发现有包块时，就可能是骨肉瘤的症状表现。

?3、腰腿痛
中老年人容易腰腿痛，但是随着癌症的发病率上升，癌性腰腿痛在骨科中也已经很常见，如果老年人出现难以缓解的持续性脊椎位置疼痛，特别是夜里睡觉疼痛明显，应该要及时去医院就诊，排查癌症骨转移的可能。恶性肿瘤常见的其中一个转移部位就是骨骼，尤其是脊柱、胸椎、腰椎。
4、刺激性干咳
咳嗽有可能是人体的自我保护，但也可能是一种疾病信号，大多数早期肺癌患者都会出现干咳，如果出现这几个特点的咳嗽，就需要警惕肺癌：持续性干咳；服用止咳药也无法缓解的咳嗽；夜间咳嗽；痰中带血、突然咯血。
5、腹痛
如果晚上睡觉的时候经常出现持续性的腹痛，需要警惕是肝癌。肝癌在早期往往没有症状，但可能会出现腹胀、腹泻、腹痛、食欲减退、恶心、呕吐等症状，但是要注意腹痛有可能是肝区疼痛，通常是右上腹部或中上腹部出现持续性地胀痛、隐痛或刺痛，在夜间可能会加重。
总之，癌症的症状是非常复杂的，不一定只会在晚上出现，晚上睡觉时出现异常也不能判断一定就是癌症引起的，需要去医院进一步检查。
四、如何调理睡眠，一夜安睡？
如果睡眠不好，不仅会影响第二天的精神，长期失眠的人更会影响身体健康，对于睡眠不好的人来说，可以试试以下方法来调理睡眠：
1、塑造良好的睡眠环境
睡眠的环境要舒适，温度和光线都非常重要，不受噪音影响的睡眠环境也是调理睡眠的必要条件。

?2、培养良好的睡眠习惯
合理安排作息时间，要养成有规律的睡眠习惯，不要在床上和卧室做和睡眠无关的事，白天不要卧床，早上按时起床，调节身体的昼夜节律和自然统一。
3、睡前远离不良刺激
白天可以适当增加一些体育活动，在睡觉前不要进行刺激性的活动，不要喝茶、咖啡、可乐等会使人兴奋的饮料，晚餐不要吃太晚、太饱，也要少吃难消化和刺激性的食物。
4、放松身心
在睡觉前可以做一些简单的身体拉伸动作，听听柔和的音乐，学会放空思绪，将注意力着重放在呼吸、心跳、和肢体感受上，有利于放松身心，更快入睡。
睡眠对人体的重要性不言而喻，如果夜里睡觉经常醒来或出现异常症状，最好及时去医院查找原因。
参考资料：
[1
《【一本正经的胡说八道】这些网传的信息靠谱吗？》.广西科技大学第二附属医院.2019-11-22
[2
《夜间腰腿痛明显，警惕肿瘤骨转移》.齐鲁壹点.2020-05-26
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