哈密瓜的功效与作用禁忌的功效与作用

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哈密瓜是新疆的特产，味道香甜可口，个头大，营养价值高。被称为“瓜中之王” 。哈密瓜的品种有上百种，不同品种的哈密瓜在颜色和口感上也有差异。接下来，我们来看看哈密瓜有哪些功能和作用，如何挑选哈密瓜。
一、哈密瓜的功效和作用
01.抗癌功效哈密瓜含有丰富的维生素A、黄酮类等营养成分。这些物质具有抗癌作用，如防止人们患上口腔癌、肺癌等疾病，哈密瓜还具有保健作用。吃一些哈密瓜对你的健康有好处。
02、有助于减肥哈密瓜含有低脂肪和低热量。减肥的时候吃点哈密瓜，可以让人有饱腹感，减少其他食物的摄入，从而有助于减肥。但是，哈密瓜毕竟是凉性水果，不适合过量食用。
03、降火的作用哈密瓜是夏季常见的水果，哈密瓜又被称为“夏果”，在炎热的夏季吃哈密瓜可以起到降火止咳的作用。而且，哈密瓜还能平复人的情绪。俗话说“心安自然凉” 。如果觉得很郁闷，也可以吃点哈密瓜。
根据研究，科学家发现“哈密瓜具有防晒作用”，因为哈密瓜含有丰富的抗氧化成分，可以减弱阳光对人体皮肤的伤害，所以一些防晒霜中还添加了哈密瓜的汁液等成分。通常哈密瓜皮也可以切片敷在晒伤部位，可以改善症状。
二、如何挑选哈密瓜
01、完整的哈密瓜在买哈密瓜的时候，最好买一个完整的哈密瓜，或者让卖家把整个哈密瓜切掉一半，不要买那些切完放久了的哈密瓜，因为哈密瓜富含糖分，常温下容易滋生细菌，不仅容易腐烂，而且对身体不好。买回家的哈密瓜可以存放在冰箱的保鲜柜里。
02.闻一闻成熟的哈密瓜，会有一股淡淡的清香。所以，你可以先闻一下哈密瓜是否产生这种气味。如果没有，说明哈密瓜没有成熟，口感会差。相反，如果气味浓烈，很可能是哈密瓜太成熟，不宜存放太久。如果不尽快食用，很容易变质。
【哈密瓜的功效与作用禁忌的功效与作用】03.你可以用手捏哈密瓜的皮。如果感觉硬，说明哈密瓜没有成熟，甜度不够。另一方面，如果哈密瓜是软的，很可能很快就会变坏，所以最好选择硬度适中的哈密瓜。
04.重量对比一般来说，哈密瓜越重，口感越好，因为哈密瓜越重，所含水分就越多。
05、剥疤仔细观察哈密瓜的皮上是否有疤痕。一般来说，哈密瓜的果皮疤痕越老的哈密瓜越甜，尤其是那些疤痕开裂的哈密瓜，口感越好。可见皮漂亮的哈密瓜更甜，有时候越丑越好吃。
以上解释了哈密瓜的功效和作用。禁忌的功效和作用到这里就完了。希望能帮到你。