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第4种：菌菇类食物
癌症患者适当多吃点菌菇类的食物 ， 能帮助抑制癌细胞扩散和转移 ， 主要就是因为菌菇类食物中含有一种成分 ， 对癌细胞增殖有阻碍作用 ， 就是皂苷类物质 ， 可以在煮汤的时候放点金针菇或者香菇 ， 也可以用香菇清炒青菜 ， 除了香菇、金针菇 ， 小蘑菇煮汤喝既鲜美又能补充营养 。
菌菇类食物中 ， 含有的矿物质元素也是很丰富的 ， 对加强身体素质会有益处 ， 也就有坚实的身体基础去对抗癌症了 。
癌症患者想要避免癌细胞转移 ， 除了吃对食物 ， 还要坚持做一件事 。
就是适度的运动
不要认为癌症患者 ， 在癌症或者相关治疗下 ， 身体虚弱就不能运动了 ， 应该改变一下这种思想 ， 癌症患者想要更好的对抗癌症 ， 就需要进行适度的运动 ， 只是在选择运动上面 ， 以及运动强度和运动量上要稍微注意 。

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建议身体状态还算不错的癌症患者 ， 可以坚持一些中等强度的训练 ， 比如慢跑、游泳、挥拍类运动 ， 保证运动量合理 ， 且正确运动 ， 是可以改善身体免疫力的 ， 也能帮助抑制癌细胞增殖 ， 对于降低癌症转移是有帮助的 。
身体状态不算好的癌症患者 ， 就可以进行一些简单的运动 ， 比如太极、扩胸运动、散步 ， 这些运动也是可以给肿瘤患者带来一定的好处 ， 代谢能力会有所上升 ， 血液循环也会比较顺畅 ， 身体素质也回慢慢提高 ， 还能调节不良的情绪 ， 改变一下心态 。
希望癌症患者在面对癌症时 ， 能够多一份勇敢 ， 同时 ， 也要对科学和医生多一份信任 ， 只有通过自身努力加上配合医生治疗 ， 才能更有效的去对抗癌症 。
参考资料：
1.《给化疗病人的一些饮食建议》·丁香医生·2015.3.21
2.《肿瘤患者治疗期间应该怎么吃?》·健康时报·2018.8.24
3.《这不能吃、那不能吃 ， 肿瘤患者到底应该怎么吃?》·医学论坛网·2017.12.5

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