菊花|菊花，是怎么被你撑裂的？菊花

【菊花|菊花，是怎么被你撑裂的？】

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这里是人体最羞涩的大门，位置极为隐蔽，战略作用极为重要，江湖称它菊花门，医学称作——肛门！

它处于肠道末端，也叫肛管，长约2.5厘米，外观酷似菊花，因此被人称为菊花门，虽然地处“边关要塞” ，却是城内城外的重要通道。
菊花门的作用有很多作用：放屁，释放废气；拉屎，排泄废物；门控，阻止城内物质不自觉溜出城外，阻止城外气体、液体等闯入城内。
但因作业任务繁重，城门容易发生“事故” ，比如“肛裂” ， “事故率”位居第二。

那么“菊花门”是如何裂开的，事情要从这里说起......
有一支军队驻守——肛门括约肌，此肌肉群确保城门正常开、关，守护肛门是他们的责任。内括约肌与外括约肌里应外合，内括约肌平时按兵不动，保持收缩，当便便到来时，配合外括约肌，两个小队齐心协力，放便便通行。

但是，当便便又大又硬时，超过了肛管扩张的极限，皮肤受到牵拉，刺拉一下，皮肤被撕裂，皮肤三层组织表皮、真皮、皮下一起裂开，这就是肛裂。
所以，朋友们，人在江湖飘，一定要以大菊为重啊，防止“菊花门”出现问题。
其实，久坐、久站、负重过度、便秘、腹泻都会引起“菊花门”出现问题，可以从生活细节入手，保护好菊花。

一、多运动加强体育锻炼，避免持续保持同样的姿势。特别是从事久坐、久站、活动少工作的人，更应给积极参加体育活动，如体操、太极拳、球类活动等；还可以做收肛运动，每天1~2次，增加血液循环，促进肠道蠕动。
二、保持大便通畅养成每天起床或吃完早餐后排便的习惯，多吃芹菜、白菜、菠菜等纤维素多的蔬菜，以及蜂蜜、黑芝麻、核桃仁等食物，增加大便容积，促进肠蠕动，保持大便松软，避免干燥或腹泻。
三、注意休息熬夜、劳累过度是损伤“菊花门”的一个重要因素，熬夜追剧玩游戏、打麻将、996工作，常常一坐就是几个小时，甚至是通宵达旦，这是极不可取的。
四、排便后清洗肛门每次排便后，都要保证肛门的清洁，如果有条件，能用温水清洗的话就更好了。

生活前行的路上，身体的每个器官都是坚强后盾，你多爱它一分，它就多回馈你一分，因此好好对待自己，先从每一次优秀的大便开始吧！