高血脂|橙子，是高血脂“催化剂”吗？医生：春季降脂，3果建议管住嘴水果|医生|饮食

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#夏方养生指南#高血脂作为常见的一种心血管疾病，对于一些高血脂患者来说，如果血脂长期居高不下的话，也很容易导致动脉粥样硬化以及冠心病等问题的产生，严重影响人们的健康生活。
而现在生活中，患上高血脂的人群也是越来越多，出现趋于年轻化的趋势，所以在生活中，一定要注重将血脂控制在合理的范围内，这样才有利于呵护身体的健康。

高血脂一般“偏爱”这5类人，希望你不在其中！
1、饮食不合理的人
在生活中，随着生活水平的提高，人们的饮食越来越丰盛，但很多人也是爱吃一些大鱼大肉，或者是高脂、高糖、高热量的食物，这样也会导致身体过度肥胖。
同时也会导致血脂出现升高的情况，加重血管负担，诱发心血管疾病的危险，所以在生活中，还是要注重控制好合理饮食，减少高热量食物的摄入为好。

2、久坐不动的人
现在很多年轻人因为工作原因，也是因为降低代谢速率，造成毒素堆积，而且也会影响到血脂的水平，导致血管内部沉积过多的毒素垃圾，诱发血管堵塞的危险，影响个人健康。
所以，还是建议尽早改掉这个行为习惯，平时注重适当的锻炼，才能够帮助增强代谢，排出体内毒素垃圾，让血管变通畅，预防心血管疾病的问题来袭。

3、经常应酬喝酒的人
很多年轻人因为工作原因经常喝酒应酬，但场次欲望的话也会导致肝脏受损，同时也会刺激血管受到损伤，升高血脂影响到个人健康，所以在生活中还是要做到尽早戒酒。
4、睡眠质量差的人
现在市民的梦已经成了一个普遍的现象，但是长期生病的话不利于各项器官的正常运行，同时也会影响到血管内部毒素的代谢，升高血脂，加重血管负担，所以在平时还是要注重及时的改善，保证优质充足的睡眠才有利于血管变通畅。

5、肥胖、超重的人
在生活中可能很多人长期处在高热量的饮食状态，从而导致身材过度肥胖的问题出现，而这类人长期处在睡在肥胖的状态之下，不仅会加重各项器官的负担，同时也会影响到血脂的水平，加重血管负担，诱发血脂升高的危险。
所以在生活中还是要注重适当的减肥，这样才能够帮助减轻对于血管的刺激，血脂也会慢慢的掉。

高血脂患者，这4种表现，若占了一个，警惕血管堵塞！
表现一：血脂升高，血管堵塞，也会伴随出现胸口疼痛，胸闷，心绞痛等问题。
表现二：血脂升高，血液循环受阻，也会出现单侧肢体麻木的情况，伴随身体无力。
表现三：血脂升高，影响下肢血液循环，也会出现腿麻，渐进性跛行的情况。