次数|身体若有这4个表现，或是在暗示你：体内血糖已经“超标”了控制|指数|血糖|问题|饥饿|胰岛

说到糖尿病，人们往往对其处于一个两极的态度，人们在没有患病的时候不当回事，认为不是什么大问题，平时生活里也不太注意，但一旦发现自己血糖高或者确诊糖尿病了，却又非常担心，生怕自己会因此患上糖尿病并发症。为什么会这样呢？那是因为糖尿病并发症确实非常可怕，它会导致人体一系列的问题，出现心血管疾病、肾病、眼病、腿部疾患、神经疾患等等，尤其到了后期，很多患者都痛苦不已，后悔当初没有注意血糖问题。

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那么我们如何能够预防这些问题？如何知道自己血糖出现升高了？
而且，糖尿病前期状态，血糖等各项指标并没有达到糖尿病标准，也不容易给人警觉，据美国糖尿病协会的观点，一旦空腹血糖（空腹八小时）达到或者超过5.6mmol/L ，就应该重视，考虑改变日常习惯；而超过了6.1mmol/L ，但低于7mmol/L ，就属于糖尿病前期的状态，除了调整生活外，应该进行治疗，以防进入糖尿病阶段。
【次数|身体若有这4个表现，或是在暗示你：体内血糖已经“超标”了】
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所以，除了检查指标进行参考外，也需要自己对身体进行观察，通过身体细微的变化来判断是否有血糖增高的情况发生。
血糖高了，日常可能有4个表现：
头晕
很多疾病都可能导致头晕，比如高血压、高血脂，或者工作忙了，睡眠不好的时候也会有头晕的情况，不过高血糖出现的头晕有一个判断技巧，那就是血糖高出现头晕多出现在饭后，有时候可能表现的是有困意，这说明血糖升高，导致大脑缺氧所致。

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容易饥饿，心慌
出现饥饿感主要是因为人体糖代谢出现异常，虽然摄入了食物，但血糖突然升高，大量的糖分被尿液排出，人体利用的并不多，能量得不到供应，自然会感觉饥饿。加上有胰岛素抵抗的问题，胰岛素起作用的时间延后，血糖又出现较大幅度的下降，甚至有可能出现低血糖，又会有心慌的现象。此外，有些人血糖异常，经常是快到吃饭时会有低血糖心慌的情况，也预示着平时血糖偏高。
如果饮食量没有变，但容易饥饿，还有身体逐渐虚弱的情况，应该多注意，可以去医院或者在家里多测测血糖，以便早发现情况。
皮肤瘙痒，手脚发麻
皮肤痒一般都是正常的生理反应，但如果在一段时间内经常性的出现皮肤瘙痒就应该当心了，当然也要排除因为天气干燥、个人卫生导致的皮肤瘙痒的情况。血糖高之所以会引起皮肤瘙痒，是因为血糖高影响到了人体的末端神经，对神经是一个不良的刺激，造成植物神经功能文论，进而导致瘙痒发生。一般这种瘙痒多出现在晚上。

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手脚发麻的情况，则是四肢末端由于血糖高，缺氧供血不足导致的，血糖高影响人体的循环，尤其对末端小血管影响比较大，血液不通畅，容易出现手脚发麻的、感觉迟钝的情况。此时，如果不注意，未来血糖持续升高会引发糖尿病足的并发症，对人体危害非常大。
容易口渴，上厕所次数增多，夜尿也可能增多