安眠药|面条，是肝癌的“导火索”？春季养肝：少4物，弃2习，肝变健康( 二 ) 失眠

特别是其中的不饱和脂肪酸，也会消耗身体内部的胆碱，从而损伤肝脏健康，诱发脂肪肝的危险，所以建议还是少碰为妙。

2、辣椒酱
多数人都是无辣不欢的，比较爱吃一些辣椒酱，但像这种辛辣的食物摄入过多除了会刺激肠胃黏膜受损诱发肠胃疾病之外，也会损伤肝脏健康，导致肝功能退化，诱发肝脏疾病的危险。
再加上其中还有一定的亚硝酸盐，进入体内，也会转化为亚硝胺，这也是一种即将致癌物，损伤肝脏健康，所以还需管住嘴。

3、动物内脏
像一些动物内脏，虽然说其中含有多种维生素以及铁元素能够帮助补气养血，预防贫血的问题产生，但是其中的胆固醇含量相对较高，摄入过多就会加重血管负担，造成心血管疾病的情况。
而且其中含有一定的重金属以及毒素也会损伤肝脏细胞，加重肝脏负担，诱发肝脏疾病的危险，也是不建议多吃的。

4、油条
像油条也是常见的一种早餐，虽然说味道没味，但是这种食物在制作过程中也是需要经过油炸。
而且其中含有明矾以及铝元素摄入体内就会抑制酶的活性，从而损伤肝脏健康，降低肝脏功能，诱发肝脏病变的危险，所以在生活中还是要管住嘴，减少一定量油条的摄入，有助养肝护肝。

【弃2习】
1、情绪不佳
其实若想养护肝脏，首先要注重调节个人的情绪。中医认为：“气大伤肝” ，如果经常生气情绪不佳的话，对于肝脏的伤害是非常大的，很容易导致肝功能退化，造成毒素的堆积，诱发肝脏疾病的危险，影响到个人的健康。
所以在生活中，一定要注重调节个人的情绪，保持乐观的心态，这样才能够帮助养护肝脏，远离各种疾病的困扰。

2、不注重体检
其实现在生活中，患上肝癌的人群越来越多，也是日常不注重体检所致，因为肝脏没有痛觉神经，所以当肝脏病变时，很难被人体发现，从而发展到晚期难以治疗，影响到个人的健康。
所以在生活中，一定要注重做好体检的工作，早先了解身体的健康状况，及时作出调理，有助养护肝脏健康，让肝慢慢好转。

养肝护肝，常按“2穴” ，增强肝功能，让肝更健康
1、行间穴
其实若想养护肝脏，我们在平时也可以通过按摩穴位的方式来保养，像行间穴就是肝经的荥穴，坚持按揉这个部位，能够帮助缓解肝火旺盛的情况。
增强肝脏功能，促进肝脏内部毒素排出，减轻肝脏的负担，让你的肝脏慢慢恢复，对于身体健康有一定的好处。

2、太冲穴
像太冲穴是肝经的原穴，也是肝经的火穴，坚持按照这个部位的话能够帮助降低肝火，同时也能够排除肝脏内部毒素，缓解肝火旺盛的情况。
而且坚持按揉的话，还能够帮助缓解个人的情绪，有利于释放压力，预防肝气郁结症问题的产生，呵护肝脏的健康，让你的肝脏更上一层楼。

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