肾阳虚吃什么食物最好最有效

【肾阳虚吃什么食物最好最有效】

文章插图

1.黑豆:黑豆又称黑豆，含有丰富的蛋白质和多种矿物质。中医认为黑豆味甘、性平，能解表、清热、养血平肝、补肾强阴。
2、芡实:芡实能止泻，止遗精，改善睡眠。清代医家陈世选说:“芡实能止腰膝疼痛，明目聪耳，久食延年益寿，若以常服，大有裨益。芡实既能止精，又能生精，能去脾胃湿痰，即肾生真水。”所以芡实是健脾补肾的不二之选。
3.羊肉:羊肉甜而不腻，温而不燥，具有补肾壮阳、温中散寒、温补气血、开胃健脾的功效，所以羊肉一直被国人视为冬季进补的重要食物。李时珍在《本草纲目》中说:“羊肉能温中、补虚、补中、补气、开胃、强肾、利胆、明目，治劳、寒、五株、七伤” 。
4.山药:山药不仅是一种中药，也是日常生活中的一种配料。能补脾肾。山药吃多了，它也不会上火。适用于温补肾阳，肾虚者可长期食用。
5、栗子:中医认为栗子是“肾之果”，补肾养胃的效果很好。历代名中医认为，栗子性味甘温，无毒，入脾、胃、肾经，补脾肾、强筋、活血止血。适用于脾胃虚寒引起的慢性腹泻、肾虚引起的腰膝酸软、大便频繁、金疮、骨折肿痛等，尤其适用于肾虚患者。
6.核桃仁:核桃仁味甘，性温，能补肾壮阳，补肺敛肺，止咳化痰，润肠通便，可用于治疗肺肾两虚咳嗽，肠燥便秘，肾虚腰痛，小便不利。
以上说明了肾阳虚吃什么食物最好最有效。本文到此结束，希望对大家有所帮助。