有没有比较简单的瘦肚子动作呢图片

【有没有比较简单的瘦肚子动作呢图片】

有没有比较简单的瘦肚子动作呢图片

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平躺在地板上,大腿抬起约60度,小腿与地面保持平行,双手放在脑后,头部离开地面 , 然后慢慢拉伸双腿 。重复20次左右 。
改良版仰卧起坐:平躺在地板上 , 双腿以60度左右的角度抬起,双手放在脑后,抬起上半身,用左肘触碰右膝,然后换右手动作 。这个可以分两组做,每组20个 。
以上说明了是否有简单的瘦腹动作 。图片分享到这里 。希望能帮到大家 。