4、俯卧支撑单手交替

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5、跪姿俯卧撑

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6、单脚后抬腿

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3个月坚持这6个健身动作 ， 可以让你收紧腰腹部 ， 起到瘦腿提臀的效果 ， 提高你的下半身肌肉力量 ， 让你拥有好看显瘦的身材曲线 。

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