燕麦营养信息 营养素(100克):
热量(大卡)367.00 碳水化合物(克)66.90 脂肪(克)6.70 蛋白质(克)15.00
纤维素(克)5.30 维生素E(毫克)3.07 硫胺素(毫克)0.30 核黄素(毫克)0.13
烟酸(毫克)1.20 镁(毫克)177.00 钙(毫克)186.00 铁(毫克)7.00
锌(毫克)2.59 铜(毫克)0.45 锰(毫克)3.36 钾(毫克)214.00
磷(毫克)291.00
食用效果
性温、味甘;补虚，止汗 。
适用人群
一般人群均可食用
适宜产妇、婴幼儿、老年人以及空勤、海勤人员食用;适宜慢性病人、脂肪肝、糖尿病、浮肿、习惯性便秘者食用;适宜体虚自汗、多汗、易汗、盗汗者食用;适宜高血压病、高脂血症、动脉硬化者食用 。
【燕麦片的热量和适用人群】
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